God matøkonomi
Det er god økonomi å lage maten selv.
Hjemmelagede matpakker til lunsj
er et eksempel.
Det fins mange enkle oppskrifter
for gode matretter og matpakker.
Ferdigmat er ofte dyrt.
Mat på restaurant og kafé er også dyrt.
Og det er dyrt å bestille mat hjem.
Av og til kan du unne deg
ferdigmat eller mat på kafé.
Det er dårlig økonomi å kaste mat.
Derfor er det god økonomi
å oppbevare maten riktig.
Mange ferske matvarer
holder seg ikke lenge.
Derfor må vi handle ferske matvarer ofte,
og ikke så mye av gangen.
Melk, smør, ost, pålegg og grønnsaker
holder seg best i kjøleskap.
Mange kjøleskap har egne skuffer for
frukt og grønnsaker.
Følgende tørrvarer kan du ha i
i kjøkkenskap eller skuffer:
- kaffe og te
- mel
- sukker og salt
- knekkebrød
- krydder
- tørket frukt
- hermetikkbokser
- posemat
- pasta og ris
Du kan gjerne fryse ned middagsmat
som er til overs
og spise den en annen dag.
Når du handler mat,
pakk handleposen riktig
så matvarer ikke blir ødelagt
på veien hjem.
Riktig pakking er:
- legg kalde og frosne varer for seg
- legg tunge og harde varer
nederst i handleposen - legg lette og myke varer
øverst i handleposen
Det er ofte billigst
å lage maten selv.
Det fins mange enkle oppskrifter
for sunne matretter, matpakker
og drikker.
Når du skal ut, på skole,
jobb eller dagsenter,
ta med vann i flaske hjemmefra.
Det er sunnere enn brus
og mye billigere.
Mat og drikke på restauranter
og kaféer er dyrt.
Tenk på hvor ofte du har råd til det.
Du kan å legge inn et beløp
i budsjettet ditt for kafébesøk.
Når du får lønn eller en pengegave,
vær nøye med pengene dine.
Pass på ikke å bruke alle pengene
med én gang.
Det er fort gjort å bruke mye
på godteri og hurtigmat.
Se på ukesbudsjettet ditt
eller bestem før du skal handle,
hvor mye du skal bruke.
Trykk på en knapp for å navigere:
